Health

Ciri-Ciri Orang Melakukan Diet

Sayaajarkan – Diet bukan sekedar menjadi kurus. Ini adalah sebuah pola hidup bagaimana seseorang menjaga asupan makannya agar memiliki badan ideal. Ideal maksudnya adalah asupan gizi yang baik dengan kadar lemak yang sesuai dengan perbandingan index massa tubuh.

Tapi hal tersebut justru sulit dipahami, sehingga tidak apa-apa jika banyak orang yang menganggap diet itu adalah menjadi kurus. Setidaknya dengan pola pikir ini, orang menjadi lebih termotivasi memperbaiki pola asupan serta kehidupannya.

Berikut tipe-tipe orang yang sedang melakukan diet. Manakah ciri yang ada pada diri kita?

Lari Pagi Tiap Hari

Yes, buat saja terus jadwal untuk lari pagi. Ajak teman sebanyak mungkin agar lebih semangat. Apalagi saat hari Sabtu dan Minggu, lari pagi atau jogging 30 menit dapat membakar sate, gorengan, dan soto yang dimakan malam sebelumnya. Ini salah satu ciri yang paling sering ditemukan!

lari-pagi

Jaga Makan

Menjaga makan sudah tentu menjadi hal yang vital. Sebenarnya bukan artinya kita mengurangi frekuensi makan kita. Jika biasanya makan 3x sehari kemudian menjadi 1x sehari saja. Bukan seperti itu.

Menjaga makan kita adalah mengubah porsi makan kita. Kurangi karbohidat, perbanyak serat, protein dan vitamin. Pergilah ke pakar gizi, dan minta asupan makan yang sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh. Coba tengok teman kita, jika mulai ada yang membawa buah saja saat makan siang, kalian tahu program apa yang sedang dia lakukan!

jaga makan

Olah Raga Di Rumah

Jika waktu kita terlalu padat dan tidak ada waktu untuk olah raga keluar, banyak orang yang tetap berolah raga di rumah. Tidak ada alasan untuk tidak berolah raga. Inspirasinya banyak kok, dan tutorial videonya bisa banyak dicari.

Oleh karena itu, akan ada banyak orang yang mulai membeli perlengkapan fitness/olah raga untuk kebutuhannya di rumah!

olah raga di rumah

Cari Motivasi

Ciri dari tipe orang yang mencari motivasi terbilang unik. Kita sangat yakin program diet yang dilakukan akan berjalan lancar. Biasanya kita mulai membeli pakaian atau aksesoris yang bukan ukuran kita. Diharapkan, setelah membeli pakaian yang lebih kecil dari ukuran pola makan akan lebih ketat lagi, olahraga akan menjadi lebih rajin lagi, dan ini akan membuat kita dapat menggunakan pakaian tersebut dalam waktu dekat!

motivasi

Tidak Makan Malam

Ini adalah ciri orang diet yang paling banyak ditemukan di mana-mana. Walaupun hal ini salah, tapi serangan lapar di malam hari memang luar biasa jahatnya. “Teeeee….SATE!” atau bunyi kue putu yang sedang lewat, ataupun abang yang mengetuk gerobaknya untuk memberi tahu nasi goreng sedang lewat.

Dunia malam juga dibantu dengan semua yang serba praktis dari order makan online dan delivery service! Sehingga masuk akal jika seseorang membatasi dirinya untuk tidak makan malam!

No eating

Video di atas adalah ciri-ciri orang dalam melakukan diet. Jika dijalankan dengan baik, tubuh kita akan menjadi ideal. Memang videonya berupa parodi karya LASTDAY Production (LDP). Tapi ini adalah cara ampuh untuk menyindir orang-orang saat mereka berdiet (kenyataannya memang banyak yang melakukan, guilty pleasure di atas).

Please subscribe LDP untuk konten video menarik lainnya.

Youtube Channel: LASTDAY Production

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

To Top
RajaBackLink.com
x