Health

Mencuci Tangan: Tips Membersihkan yang Benar

Mencuci tangan. Credit Photo : sciencenews.org

Sayaajarkan – Kenapa mencuci tangan itu penting? Tahu tidak kalau tangan kita sebenarnya penuh dengan kuman tak kasat mata yang dapat mengakibatkan penyakit infeksi jika masuk ke dalam tubuh?

Menurut sebuah penelitian yang terbit di American Journal of Nursing, salaman beberapa detik saja sudah bisa menyebabkan bakteri penyakit berpindah serta menyebar.

Apalagi tanpa disadari kita sering menyentuh wajah seperti hidung, mata dan mulut, yang menjadi saluran masuk berbagai kuman penyakit.

Queen Mary University di London, Inggris bahkan menyebutkan bahwa terdapat 28% dari tangan dan telepon genggam yang mereka teliti terkontaminasi bakteri E.Coli.

cuci tangan

salah satu cara perpindahan kuman adalah melalu berjabat tangan
Credit Photo: wwf.or.id


Ya, kita tidak pernah benar-benar tahu apa saja yang tangan kita maupun orang lain sentuh bukan?

Tapi jangan paranoid dan enggan bersalaman. Selama rajin menjaga kebersihan, rasanya tak perlu khawatir berlebihan.

Langkah paling mudah adalah dengan rajin cuci tangan. Namun ada caranya lho. Jangan asal-asalan kalau tidak mau ada banyak kuman tertinggal.

Sini saya ajarkan cara cuci tangan yang benar, menurut CDC atau badan pengendalian dan pencegahan penyakit Amerika Serikat.

Kapan saja kita harus mencuci tangan?

– Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan

– Sebelum makan

– Sebelum dan sesudah merawat orang sakit

– Sebelum dan sesudah mengobati luka

– Setelah menggunakan toilet

– Setelah mengganti popok anak atau membersihkan anak di toilet

– Setelah membuang ingus dari hidung, batuk, atau bersin

– Setelah menyentuh hewan, memberinya makan, atau membersihkan kotorannya

cuci tangan

pastikan saat mencuci tangan sampai ke sela-sela jari credit photo :ciudadcolorada.com

Langkah-langkah mencuci tangan yang benar:

– Basahi tangan dengan air mengalir, lalu sabuni.

– Pastikan semua area terkena sabun termasuk: sela-sela jari dan bawah kuku.

– Gosok tangan selama minimal 20 detik.

– Bilas tangan sampai bersih menggunakan air mengalir.

– Keringkan tangan menggunakan handuk/tisu bersih atau keringkan dengan udara.

Cuci tangan menggunakan air yang mengalir dari keran serta sabun adalah cara yang banyak direkomendasikan. Tapi bagaimana bila tidak ada? Gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%.

Yuk hidup sehat dengan rajin mencuci tangan!

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

To Top
RajaBackLink.com
x