Sayaajarkan – Penggemar sinetron Ganteng-ganteng Serigala pasti akan kenal dengan Ricky Cuaca. Banyak yang tidak menyangka bahwa usianya kini sudah menginjak kepala tiga.
Sepanjang karirnya di layar kaca, ada salah satu hal yang menarik dari pria kelahiran Padang ini, yakni keberhasilannya menurunkan badan sebanyak 38 kg,
Karena keberhasilannya itu, banyak teman-teman Ricky yang kaget dengan perubahan tubuhnya itu. Beberapa asumsi negatif pun sempat muncul, namun berhasil dibantah Ricky dengan membeberkan tekniknya dalam menurunkan berat badan.
Lalu, apa sih rahasia Ricky Cuaca dalam menurunkan beratnya yang dulu konon sempat mencapai 135 kg? Yuk sama-sama kita cari tahu.
Ide Diet Ricky Cuaca Berawal dari internet
Sebelum memutuskan untuk melakukan diet, Ricky mengaku mendapat motivasi secara tak sengaja dari komentar salah satu warganet.
Disebutkan dalam salah satu talkshow TV, komentar itu memantapkan motivasinya untuk menurunkan berat badan.
Ricky mengaku, sebenarnya ia memang sudah tidak nyaman dengan omongan warganet tentang bentuk badannya. Bahkan lingkungannya pun sering menjadikan hal itu topik pembicaraan.
Ricky Cuaca Memadukan Diet dan Olahraga
Ricky Cuaca memulai dietnya dengan rajin mendatangi tempat fitness. Saking semangatnya, badannya sempat drop karena nge-gym hampir tiap hari.
Sejak kejadian tubuhnya drop hingga berhari-hari, Ricky kemudian memutuskan untuk mengubah cara dietnya. Ia memilih untuk mengurangi waktu olahraga dan mengganti-nya dengan mengurangi porsi makan.
Bukan hanya porsi makan saja, menu makan hariannya pun dia ubah menjadi lebih sehat. Ricky menuturkan sehari dia teratur makan tiga kali.
Ngomong-ngomong soal makanan, menu yang pria ini pilih di waktu pagi adalah protein saja seperti telur rebus, tahu, atau tempe. Kemudian untuk siang dia makan berat cukup 1 piring saja. Lalu di jam makan malam, dia memilih menu buah-buahan.
Akhirnya, dengan komitmen dan pola makan dan olahraga yang teratur, Ricky berhasil menurunkan 38 kg dari berat badannya.
Bagaimana? Tertarik mengikuti langkah Ricky? Jangan lupa selalu konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum memulai program penurunan berat badan.
Sumber:
– https://id.wikipedia.org/wiki/Ricky_Cuaca
– https://www.youtube.com/watch?v=u_9KiGd8srY
– https://www.youtube.com/watch?v=eJ3G-fQsHF8
