SayaAjarkan – Sebelum beraktivitas, memang enaknya bersantai dulu sambil menikmati secangkir kopi. Ya, minum kopi memang baik, tapi ingat minumnya jangan dengan perut kosong ya.
Penikmat kopi hitam, pasti sudah tahu manfaat dari minuman berkafein ini. Nah, buat yang belum tahu, berikut sederet info manfaat kopi hitam untuk kesehatan. Simak baik-baik ya.
Manfaat minum kopi untuk kesehatan
Meningkatkan Fungsi Otak
Ini adalah manfaat minum kopi pada pagi hari yang sayang jika kita lewatkan. Faktanya, dengan meminum kopi pada pagi hari, sekitar jam 7 atau 8 pagi, dapat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Kopi juga meningkatkan fokus dan mengurangi rasa kantuk.
Membantu Membakar Lemak
Kandungan kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu membakar lemak, karena kafein yang terkandung merangsang sistem syaraf untuk dapat memecah sel lemak dalam tubuh.
Meningkatkan Kapasitas Kinerja Fisik
Menyeruput kopi di pagi hari ternyata dapat meningkatkan kapasitas kerja kita, alias sebagai booster, sehingga fisik kita lebih siap untuk beraktivitas.
Menurunkan Risiko Diabetes tipe 2
Penyakit ini bermula dengan meningkatnya kadar gula darah dan berkurangnya kemampuan tubuh mengeluarkan insulin, yang akhirnya berisiko menyebabkan stroke dan gangguan pada jantung.
Kabar baiknya, orang yang rajin meminum kopi hitam memiliki resiko lebih rendah untuk terkena penyakit ini.
Juga baik untuk depresi
Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Penelitian membuktikan orang yang rajin minum kopi mampu mengurangi gangguan depresi, dan cenderung tidak mengakhiri hidupnya.
Nah, itu dia beberapa manfaat minum kopi hitam di pagi hari. Tapi ingat ya, jangan terlalu sering mengonsumsinya. Terutama bagi kamu yang memiliki gangguan tubuh, yang bisa diperburuk oleh kafein dalam kopi.
Jangan sampai karena mau sehat, kita malah sakit. Jadi, kenali kesehatan diri, lalu minumlah dengan bertanggung jawab.
Buat yang enggak suka kopi, tenang, ada banyak minuman lain yang punya khasiat yang tak kalah dahsyat, contohnya madu atau teh. Mau tahu khasiatnya apa? Tunggu ulasannya hanya di Saya Ajarkan.**(Febs)
